Zapomniałem dodać, ćwiczyć zacząłem w wieku 17 lat. Obecnie mam 18 lat Wzrost: 182 cm. Jeśli zdjęcia są powiększone i nic nie widać odświeżcie pare razy stronę, u mnie to działa. Zmieniony przez - killswitch w dniu 2014-09-15 17:02:00
"film bedzie megawy****isty juz od paru miesiecy na niego czekam " Nie Ty jeden, FU, nie Ty jeden :) Hmmm... no sądząc po tym jak oni wszyscy wyglądają to działa na pewno... tylko własnie dziwią mnie te sposoby :) Albo jakieś nowatorskie alkbo ja mało o świecie słyszałem. Kurde, intryguje mnie to, ale nigdzie nie potrafię znaleźć [...]
więc tak, po tym treningu zamierzam zrobić go jeszcze raz z progresją, i może niektóre ćwiczenia zmienie i pewnie dorzuce jedno na klate, żeby monotonnie nie było, trening mam zamiar ciągnąć 8 tygodni (czyli jeszcze 4) co do przerw, robie 30-60s między seriami i 4-5 minut pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami, obciązenia mam tak dobrane by ostatnie [...]
a co Dudek nie umiesz w piłke, pocwicz troche i zglos sie, dasz rade a co do FIFY to nie wiem, a wogole tam potrzebne sa wymagania sprzetowe a to chyba wszyscy spelnia w kurniku. Trzeba tylko pamietac aby miec zainstalowana JAVĘ. Niech kazdy spradzi czy pilka mu dziala
[...] dowjki wskoczyl by na wyzsze polki Bo jak dziala KA znane Z postu zipa obadane Wiec i ja mam tu ochote Polansowac rym z polotem Ale na tym forum spalem Postow nowych nie szukalem I o bzdurach gawedzilem wiec o KA nawet nie snilem Teraz wiem jzu ze jest szansa Zlapac KA i wpasc w transa Wiec u Bullu rymy stworze Konukurencje wnet rozloze! [...]
dużo bikiniar jedzie na takiej kaloryczności, ale długo się tak nie da, nic z tego nie będzie. często bikiniary zapominają,że ich klientki nie są zawodniczkami i to, co działa na nie, kompletnie nie ma zastosowania u "zwykłej Kowalskiej". przydałyby się jeszcze zdjęcia, chociaż po wymiarach można wywnioskować, że jesteś raczej szczupła, dłuższa [...]
Sport i depresja: jak sie zaiedziesz na sporcie ktory dotychczas cie bronil przed depresja wpadniesz w jeszcze wieksza. BOGUC, ZNAJDZ JAKIES POWAZNE ZRODLO O DEFORMACJACH OSCI POD WPLYEM SCISKANIA. Jesli znajdziesz to dojdziesz do tego ze tylko stale nieprzerwane obciazenia dziala deformujaco. Krotkie , mocne obciazenie powoduje odpowiedz na [...]
Na scorchu niby pisze, że działa przeciw depresyjnie, ale ile w tym prawdy to nie wiedza nawet najstarsi Górale... . Ale już kończe tą redukcje i teraz leanbodymass jak to FU pisze...
u mnie poki co wychodzi ze split, chyba.... tylko ze zamieszalem teraz tak, ze kazda partie mam raz mocno i raz lekko oprocz nog bo jakos ida lzej niz reszta takie cwiczenia: poniedziałek Sztanga skos Sztangielki plaska Butterfly Modlitewnik Uginanie prostą Młot Przenoszenie sztangielki Uginanie nadgarstka Uginanie ramion nachwyt środa Military [...]
"Pas jest do podtrzymywania spodni". Szczerze mówiąć mało mnie to obchodzi, zwłaszcza że te pasy z boksu, MMA i innych rzeczy to IMHO jedne z brzydszych i bardziej kiczowatych rzeczy jakie można wymyślić. Co do trenowania Fedora to jakoś ten jego "low techowa" magia działa... Od czasu do czasu ze znanymi typami trenuje, [...]
jestem ciekaw po czym poznaliscie ze fedor przestał sie rozwijać? co wy siedzicie u niego na treningach? kazdy trenuje jak mu pasuje i nie kazdy trening dziala na kazdego tak samo. porazka z werdumem nie swiadczy ze przestal sie rozwijac. cale zycie trenowal u siebie i jakos wygrywal a wy gadacie ze tam sie nie moze rozwijac:/ niech mi ktos tu da [...]
Tak jak pisałem , dzisiejszy trening zrobiłem na siłowni TKKF ,,AZORY,, KRAKÓW Jednak atmosfera w jakiej trenowałem przez długie lata, robi swoje....tego nie zastąpi żaden speed przed treningowy ;-D Klatka wyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 5 170kg x 2 180kg x 2 190kg x 2 a potem wszystkie z zatrzymaniem [...]
To nie ma tak że ta działa lepiej a ta gorzej najlepiej się skupić na całokształcie odżywiania diety treningu, trądzik to złożony problem i tutaj działa się "całościowo" to nie jest tak że weźmiesz jedną witaminkę którą ktoś Ci powie że jest lepsza jeżeli problem będzie działał w odżywianiu, treningu, jelitach, hormonach.
To nie ma tak że ta działa lepiej a ta gorzej najlepiej się skupić na całokształcie odżywiania diety treningu, trądzik to złożony problem i tutaj działa się "całościowo" to nie jest tak że weźmiesz jedną witaminkę którą ktoś Ci powie że jest lepsza jeżeli problem będzie działał w odżywianiu, treningu, jelitach, hormonach. Ja biorę wszystkie [...]
Ziarna, a szczególnie pełne ziarno, zawierają dużo składników, które są prebiotykami i 'smakują' drożdżom i bakteriom w przewodzie pokarmowym. Samo w sobie pełne ziarno jest też źródłem drożdży i bakterii fermentacyjnych. Można próbować różnych metod zmniejszających ich fermentacyjny potencjał jak: -obróbka termiczna -dodatek cynamonu, kakao, [...]
WITAM I WESOŁYCH ŚWIĄT W pewien Lany Poniedziałek przeglądając sobie neta W Moje Oczy Wpadł Konkursik ...Patrze ... Widzę -Na Mnie Czeka Nastrój Wielkanocny Miałem ,Czytam Patrzę Niedowierzam Suplementy Można Wygrać ... Activlaba ! - Ale Heca !!! Więc Tak Prędko Do Roboty ,Wziąłem Sie Jak Dnia Żadnego Koszyk Pełen Suplementów Zapełniłem Mój [...]
na samej bombie czujesz sie poprostu zayeebyscie wszystko jest piekne, miesnie rosna z dnia na dzien, humor lepszy, poped itp. zreszta pewnie sam o tym wiele czytales nie wieze ze gdybym zrobil te 42 co mialem na odzywkach to ze by nie spadlo, stosuje tradycjne sposoby brania bomby, czyli np 3 miechy robie i 4 miechy przerwy (przynajmniej [...]
[...] glutarol odpadaja jedyna i cos wart jest czysta glutmina i najlepiej w proszku moze byc aminostar moze byc Advantage RX i wiele innych wazne zby bylo to czyst 100% Glutaminy nie peptyd Kreatyna i tu pytanie zalezy co na ciebie dziala na jednych dziala megabol a niedziala Prolab i tu niema reguly chociaz najbardziej prawdopodobne ze zadziaa z [...]
Ja kocham ten smak a zgagi po tym nie mam nigdy Na mnie działa nawet pół butelki ponieważ ja na codzień kofy raczej nie używam jedynie 3 x w tyg do treningu kiedys pilem codziennie litr ale pomyslalem ze im rzadziej tym lepiej trzepnie :) I mi dawka w pol butelki okoo 160mg kofy daje dobrego kopa :) Musi pobróbowac co na niego dziala tak jak [...]
kurnikowy turniej
